Dott.ssa Sara Tancredi, Psicologa Psicoterapeuta
Oggi si è concluso un nuovo percorso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress. Come un rito, pubblico una parte del testo che ho scritto durante la pratica di scrittura zen di questa mattina. “Evviva la vita di sorgente! L’acqua, come scorre! … Continua
“Ho passato parecchi anni della mia pratica di meditazione in attesa del momento in cui, una volta per tutte, sarei approdata al risveglio. Pensavo che questo evento avrebbe avito luogo mentre ero immersa in uno stato di meditazione profonda, … Continua
“E’ possibile avere reali benefici nel percorso alla ricerca della consapevolezza. Ma sono stata sorpresa. Avevo sottovalutato la mia capacità di raggiungere dei risultati: grazie!” “Pensavo sarebbe stato impossibile per una irruenta e indisciplinata come me fermarsi con … Continua
Ritrovare un equilibrio alle porte della nuova stagione lavorativa non è una cosa semplice da fare. Settembre significa per molti di noi il rientro dalle ferie estive. Per chi non avuto la possibilità di partire per un bel viaggio … Continua
Ieri abbiamo concluso un percorso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress a Scandiano grazie all’impegno e alla curiosità del Centro Epoché. Al corso hanno partecipato molti psicoterapeuti che lavorano sia in ambito privato che pubblico, ed essendo anch’io una professionista del … Continua
Ieri sera a Reggio Emilia si è conclusa la sesta edizione del Percorso per la Riduzione dello Stress Basato sulla Coltivazione della Consapevolezza (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Reggio Emilia, in collaborazione con Il Respiro della Vita, ha scelto di … Continua
Esiste un contatto a cui possiamo abbandonarci, esiste un momento in cui possiamo percepire noi stessi, con autenticità, esiste un ascolto profondo che coglie dove siamo e dove possiamo andare. Esistono azioni attraverso le quali l’intenzione può diventare realtà, in modo coerente. Esiste un … Continua
Imparare a fluire con l’esperienza significa assaporare fino in fondo ogni momento discreto e rimanere ricettivi, attenti ad accogliere ciò che si muove in noi. Questo non è, però, l’unico passaggio importante da fare, perché in base alla coloritura specifica … Continua
– Considerazioni sul testo “Mindfulness e Cervello” di Daniel J. Siegel – Siegel e collaboratori, ogni volta che utilizzano il termine “cervello”, si riferiscono al cervello come parte integrata del corpo nel suo complesso. Poiché la mente può essere … Continua