SABATO 30 MARZO 2019 – SAVE THE DATE!!!

Sabato 30 Marzo 2019 dalle 9 alle 13 pratichiamo mindfulness insieme!!! (Incontro riservato ai praticanti dei corsi di Mindfulness Based Stress Reduction)
Iscrizione obbligatoria attraverso email o whatsapp. I posti sono limitati e avranno la precedenza le persone che hanno frequentato il corso in estate/autunno/inverno 2018.
Portate tappetino, calze antiscivolo, cuscino, coperta leggera e tanta voglia di fare una pausa dal tran tran quotidiano.
Costo: offerta libera e anonima per l’insegnante (tradizionale pratica della “Dana” o “generosità”).

 

PERCORSO DI MINDFULNESS PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS – APRILE E MAGGIO 2019 

(MBSR di Jon Kabat-Zinn) – Conduttrice dott.ssa Sara Tancredi (istruttrice riconosciuta dall’Associazione Italiana Mindfulness dal 2014 e praticante dal 2012)

 

CALENDARIO 2019:

Sabato 6 aprile 10-12:30
Sabato 13 Aprile 10-12:30
(settimana di pausa per vacanze pasquali)
Sabato 27 Aprile 10-12:30
Sabato 4 Maggio 10-12:30
Sabato 11 Maggio 10-12:30
Sabato 18 Maggio 10-12:30
Sabato 25 Maggio 10-12:30
DOMENICA 26 Maggio GIORNATA DI PRATICA INTENSIVA 10-17
Sabato 1 Giugno 10-12:30

Importante per tutti:

I corsi verranno attivati con un numero minimo di 8 iscrizioni e hanno un numero massimo di 12 posti. I POSTI SONO LIMITATI. Il costo dell’intero percorso è di 300 euro, la fattura emessa potrà essere scaricabile tra le spese sanitarie. Chi porta un amico, compagno o collega potrà usufruire di uno sconto. Le Iscrizioni sono aperte e chiuderanno una settimana prima dei corsi. Chi non dovesse riuscire a iscriversi per esaurimento posti verrà inserito in una lista d’attesa. Il corso è un modo per imparare un modo di essere più a contatto con l’esperienza del momento presente. All’interno di ogni percorso è prevista una giornata di pratica intensiva e un lavoro a casa quotidiano per allenare la pratica della consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Verranno fornite tracce audio, diari e letture per la pratica a casa. Le sessioni di lavoro invece si svolgeranno in pratiche mindfulness guidate dalla conduttrice, momenti di condivisione in piccolo e grande gruppo e momenti di educazione allo stress in modo da trovare modi nuovi per aumentare il nostro benessere nella vita quotidiana. Gli effetti positivi della pratica mindfulness sono ormai evidenziati da tantissime ricerche scientifiche: miglioramento dell’attenzione sostenuta, della concentrazione, riduzione del mind wandering, riduzione dell’ansia, aumento della capacità decisionale e della felicità, aumento dell’intelligenza emotiva, riduzione sintomi psicofisici legati allo stress.

Le iscrizioni verranno fatte attraverso un colloquio in modo da chiarire eventuali dubbi o domande e raccogliere le informazioni necessarie e valutare se il percorso può essere effettivamente utile alla persona in questo momento o meno. Per info iscrizioni contattatemi con un SMS (o whatsApp) al 3401816869 o con una email a dottoressatancredi@gmail.com e appena potrò vi contatterò per il colloquio. 

 

Colloqui di psicoterapia, consulenza, sostegno e mindfulness presso:

– Reggio Emilia in Viale Ramazzini 72 

– Bologna presso il Centro Riabilitativo Axia Coop Soc Via Grieco 8

Per richiedere un colloquio potete telefonare o mandare un sms o whatsapp al 3401816869 oppure scrivere una email a dottoressatancredi@gmail.com