Dott.ssa Sara Tancredi, Psicologa Psicoterapeuta
Scegliere di diventare madre di questi tempi credo che non sia facile, così come, forse, non lo è mai stato. La maternità porta con se profondi cambiamenti, o sconvolgimenti, che creano ampiezza, spazio, vuoti. L’identità, il sè, viene stiracchiato, … Continua
Seduta sulla barca in mezzo all’oceano, con lo sguardo all’orizzonte semplicemente stavo. Restavo, testimone di qualcosa di inesplorato, un terreno sconosciuto, che attivava resistenza e paura: il panorama delle onde di fronte a me. Qualcosa mi richiamava sentimenti profondi, … Continua
Oggi si è concluso un nuovo percorso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress. Come un rito, pubblico una parte del testo che ho scritto durante la pratica di scrittura zen di questa mattina. “Evviva la vita di sorgente! L’acqua, come scorre! … Continua
Il viaggio… un movimento di contatto, conoscenza e apprendimento costante. Il viaggio può essere interiore, composto da panorami di emozioni, sensazioni, pensieri. (La psicoterapia o la meditazione ne sono un chiaro esempio.) Può essere esteriore, passando attraverso il contatto con gli … Continua
“Ho passato parecchi anni della mia pratica di meditazione in attesa del momento in cui, una volta per tutte, sarei approdata al risveglio. Pensavo che questo evento avrebbe avito luogo mentre ero immersa in uno stato di meditazione profonda, … Continua
(Racconto fotografico senza parole) Brasil… Ceará, Piauí, Maranhão Foto di Sara Tancredi
“E’ possibile avere reali benefici nel percorso alla ricerca della consapevolezza. Ma sono stata sorpresa. Avevo sottovalutato la mia capacità di raggiungere dei risultati: grazie!” “Pensavo sarebbe stato impossibile per una irruenta e indisciplinata come me fermarsi con … Continua
Ho svolto recentemente una formazione in EMDR – dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilizzazione e Rielaborazione Attraverso i Movimenti Oculari), un approccio psicoterapeutico ideato dalla psicologa californiana Francine Shapiro e utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate … Continua
Ritrovare un equilibrio alle porte della nuova stagione lavorativa non è una cosa semplice da fare. Settembre significa per molti di noi il rientro dalle ferie estive. Per chi non avuto la possibilità di partire per un bel viaggio … Continua
Ieri abbiamo concluso un percorso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress a Scandiano grazie all’impegno e alla curiosità del Centro Epoché. Al corso hanno partecipato molti psicoterapeuti che lavorano sia in ambito privato che pubblico, ed essendo anch’io una professionista del … Continua
PSICOTERAPIA SISTEMICO RELAZIONALE E’ un modello complesso il cui obbiettivo è quello di lavorare sul disagio riportato dall’individuo/coppia/famiglia connettendolo con il contesto in cui è inserito. Invita a esplorare le dinamiche familiari trigenerazionali per aumentare il benessere e aumentare i gradi … Continua
Ieri sera a Reggio Emilia si è conclusa la sesta edizione del Percorso per la Riduzione dello Stress Basato sulla Coltivazione della Consapevolezza (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Reggio Emilia, in collaborazione con Il Respiro della Vita, ha scelto di … Continua
Esiste un contatto a cui possiamo abbandonarci, esiste un momento in cui possiamo percepire noi stessi, con autenticità, esiste un ascolto profondo che coglie dove siamo e dove possiamo andare. Esistono azioni attraverso le quali l’intenzione può diventare realtà, in modo coerente. Esiste un … Continua
A volte la corrente è così forte che mi chiedo: “La donna riemersa alla fine della rapida, a valle, è la stessa che temeva di tuffarsi, a monte, nel torrente?” Sono piccoli e veloci momenti discreti di coscienza, che … Continua
Piange il cuore del viaggiatore senza confini, piange l’animo sensibile di fronte al distacco. Paura di essere mortali, fallibili, così fragili. Come neonati in fasce ci lamentiamo della vita, scalciamo per non nascere e scalciamo per non morire. Un continuo … Continua