Quale durata per la pratica?

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Domanda: Dottor Kabat-Zinn, per quanto tempo devo meditare? Risposta: Come faccio a saperlo? L’interrogativo sulla durata della meditazione continua a essere posto. Da quando abbiamo iniziato il nostro lavoro usando la meditazione per i pazienti della clinica abbiamo avuto l’impressione … Continua

Corso Mindfulness Reggio Emilia

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Mindfulness è quel particolare stato mentale che ci permette di ridurre l’accumulo di stress ed evitare il burn out, restituendoci pace e fiducia. Questo stato mentale cresce spontaneamente in ogni persona che si impegna con costanza nel fare particolari esercizi. Questi … Continua

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